戒烟第二十七天

6月27日
作息情况:下午3点起床,清晨5点睡觉。
烟量:香烟10支,替代品:16支,总26支。
支出:恭贺新禧一包,7元。(本来想买一包塔山,没货,告知这个也是塔山集团出的,看着喜气也就凑合尝尝。)
意志力:较弱
自我感觉:一般
综合评定:与前一天如出一辙,不过感觉上意志力很是薄弱啊。

戒烟第二十六天

6月26日
作息情况:中午12点起床,清晨5点睡觉。
烟量:香烟10支,替代品:14支,总24支。
支出:无
意志力:较弱
自我感觉:一般
综合评定:熬夜看球,玩游戏,没超过30支已经算是不错了。

戒烟第二十五天

6月25日
作息情况:下午3点起床,清晨5点睡觉。
烟量:香烟10支,替代品:10支,总20支。
支出:无
意志力:较强
自我感觉:尚可
综合评定:玩了半宿的游戏,还是控制住了。

戒烟第二十四天

6月24日
作息情况:下午3点起床,清晨6点半睡觉。
烟量:香烟10支,替代品:15支,总25支。
支出:长白山一盒,6元
意志力:稍加控制
自我感觉:尚可
综合评定:战线拉的比较长,而且还玩了半宿游戏,最后还是没挺住,不过最多十支烟的雷池不能越,也只能靠“假烟”来顶一顶了。

戒烟第二十三天

6月23日
作息情况:下午3点起床,凌晨3点半睡觉。
烟量:香烟10支,替代品:8支,总18支。
支出:无
意志力:适当控制
自我感觉:尚可
综合评定:熬夜的情况下这个成绩还算比较满意。

戒烟第二十二日

6月22日
作息情况:下午2点起床,凌晨4点半睡觉。
烟量:香烟10支,替代品:10支或15支,总20或25支。
支出:红塔山一包,7元
意志力:稍作控制
自我感觉:尚可
综合评定:没记错替代品10支,记错就是15支,感觉似乎不只10支才对,毕竟通宵看球,但的确没办法确定。

戒烟第二十一日

6月21日
作息情况:早晨8点起床,凌晨2点睡觉。
烟量:香烟10支,替代品:15支,总25支。
支出:无
意志力:稍作控制
自我感觉:尚可
综合评定:这次真的出现难度了,由于起床较早,一天的烟量限额很快就消灭掉了,还好香烟只有这十只,不然怕是把持不住,最后超标五支替代品,真没挺住啊,鉴于出现特殊情况,与人切磋了一下拳脚,情绪有些激动,多几支算是平静一下情绪的代价吧。

戒烟第二十日

6月20日
作息情况:上午起床,凌晨3点睡觉。
烟量:香烟11支,替代品:9支,总20支。
支出:一品黄山一盒,5元。
意志力:稍作控制
自我感觉:尚可
综合评定:貌似烟量真的减小不少,应该和戒游戏有一定关系,接下来得调整一下作息了。